0Item(s)

هیچ آیتمی در سبد خریدتان وجود ندارد.

Product was successfully added to your shopping cart.
  • سریع 4 کیلو کم کنید سریع 4 کیلو کم کنید

سریع 4 کیلو کم کنید

بازنگری سریع

تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کم‌کالری مناسب می‌تواند سبب طول عمر شود و از بسیاری سرطانها نیز جلوگیری کند. همین‌طور سیستم دفاعی بدن را تقویت نماید. درنتیجه تا زمانی که رژیم مغذی و کامل باشد. روند کم کردن کالری نیز برایتان مفیدتر و اجرای آن راحت‌تر می‌شود. اکثر ما به خوردن چربی بیش از حد تمایل داریم. این مواد باعث گرفتگی سرخرگهای ما و ایجاد مشکلات فراوان جسمی می‌شوند. برنامه و روش ما براساس سیستم کم‌چربی است و درعین‌حال مواد مغذیی را در بر دارد که برای سلامتی و خوش فُرمی بدن موردنیاز است.
پس از این که برنامه ما را در 30 روز اول دنبال کردید، 4 کیلوی اول وزن شما کاهش می‌یابد. با ادامه روش در 30 روز دوم شما می‌توانید 4 کیلوی دیگر نیز کم کنید. چون روش ما به‌طور طبیعی تنظیم شده. شما تا هر زمان که نیاز داشته باشید، می‌توانید از آن استفاده کنید. به‌هیچ‌وجه روش ما، یک رژیم تحمل گرسنگی سنگین نیست. حتی این کار باعث نمی‌شود که خود را مُدام گول بزنید و باعث آزار خود شوید. به حدی این روش متعادل است که هیچ‌وقت مجبور به انجام کاری سخت و مشکل نمی‌شوید و به‌اندازه‌ای عملی است که می‌توانید تا خلاص‌شدن از همه وزنهای اضافی این برنامه را دنبال کنید.

دسترسی: تهیه از مراکز توزیع

‎5٬500تومان

جزییات

عنوان و نام پديدآور : سریع ۴ کیلو کم کنید شامل برنامه‌های غذایی روزانه، تمرینات ساده ورزشی، دستورالعمل‌غذاهای خوش‌مزه رژیمی/مترجم امیرحسین آشوری.
‏مشخصات نشر : تهران: مبلغان، ‏‫‏۱۳۸۷.
‏مشخصات ظاهری : ‏‫‏۹۵ ص.:مصور؛‏‫‬‭.م‌س ۱۶/۵ ×۱۱
‏فروست : زندگی سالم؛ ۴.
‏شابک : ‏‫‬‬‭978-964-2614-26-4
‏وضعیت فهرست نویسی : فیپا
‏يادداشت : ‏‫عنوان اصلی: Lose 10 LBS fast! includes day-by-day meal plans‭...
‏موضوع : رژیم لاغری.
‏موضوع : کم‌کردن وزن.
‏موضوع : تمرین‌های لاغری.
‏شناسه افزوده : آشوری، امیرحسین، ۱۳۶۴ - ، مترجم
‏رده بندی کنگره : ‏‫‬‭RM۲۲۲/۲‏‫‬‭/س۴ ۱۳۸۷
‏رده بندی دیویی : ‏‫‬‭۶۱۳/۲۵
‏شماره کتابشناسی ملی : ‎۱‎۱‎۹‎۲‎۷‎۷‎۸

اطلاعات تکمیلی

کد کالا 1-11157
وزن 187.2000
انتشارات مبلغان
مولف امیرحسین آشوری
مترجم امیر حسین آشوری
ویراستار خیر
مصحح خیر
خطاط خیر
گردآورنده خیر
تاریخ انتشار 1 فروردین 1389
قطع کتاب جیبی
نوع جلد شومیز
نوع چاپ تک رنگ
نوع کاغذ معمولی
شرح CD/DVD

ندارد

تعداد صفحات 98
نوبت چاپ 2
شابک 13 رقمی 9789642614264

برچسب‌های محصول

برای جدا کردن برچسب‌ها از فاصله استفاده کنید. برای جملات نقل قول تکی (') را به کار ببرید.

  1. برای نظر دادن به این محصول اولین باشید

نظر خودتان را بنویسید

شما به این محصول چه امتیازی می‌دهید؟ *

  1 ستاره 2 ستاره 3 ستاره 4 ستاره 5 ستاره
قیمت
محتوا
به روز بودن
کیفیت تولید