مغز مضطرب

کد کالا:
10-5328

برای نظر دادن به این محصول اولین باشید

وضعیت: غیر قابل تهیه

‎4٬600تومان

فهرست:


- عملکرد خانواده ای، متشکل از متخصصان سلامت روانی با مشکل اضطراب


** درمورد اضطراب چه می دانیم ؟


- مغز مضطرب


- زیست شناسی ترس در مغز


- چرخه ی ترس


- انتقال دهنده ها


- سیستم نورواپی نفرین


- سیستم سروتونین


- سیستم دوپامین


- کورتیکوتروپین - سیستم هورمون کاهش دهنده CRH


- سیستم بنزود یازپاین


- اصطلاحات اضطراب


- ترس عادی چیست؟


- اضطراب عادی چیست؟


- علائم اشتباه: اضطراب بیمارگونه


- اضطراب یک بیماری است


- چه تفاوتی مابین وحشت خود به خودی و وحشت موقعیتی وجود دارد


- اضطراب انتظار چیست؟


- اجتناب باعث فوبی می شود


- با اژدهای اضطراب آشنا می شود


- افسون گر


- رام کردن اژدها، بوسیله افسونگر


- با ماشین نگرانی آشنا شوید


- جنبه مثبت نگرانی


- درمان به چه معنی است؟


** شش اختلال اضطراب


- اگروفوبیا(اختلال وحشت)


- فوبیای خاص


- فوبیای اجتماعی


- اختلال اضطراب منتشر


- اختلال و سواس فکری و عملی


- اختلال استرس پس از سانحه


** دارو و درمان


- داروها


- داروهای ضد افسردگی


- سه مسئله عمده در رابطه با داروهای ضد افسردگی


- بنزوید یازپاین


- مصرف دارو اعتیاد


- داروهای دیگر


- درمان


- درمان رفتار شناختی


- روان درمانی


-تصمیم گیری در کاربرد دارو یا روان درمانی یا هردو


- مراجعه به پزشک یا درمانگر


** درمان اضطراب هشت گام بهبودی


- دانش آموز مضطرب خود شوید


- تهیه دفترچه یادداشت


- سطح اضطراب خود را تخمین بزنید


- پرسشنامه اضطراب


- پرسشنامه اختلال اضطراب خاص


- سابقه بیماری اضطراب خود را ثبت کنید


- تعیین اهداف


- توصیه ای به دوستان و خانواده


- تکلیف خانگی برای گام اول


- برای رام کردن اژدها از افسون گر عاقل کمک بگیرید


- چرخه های سه گانه اضطراب


- آرامش در آن سوی وحشت آرمیده است


- افسونگر عاقل


- تشکیل نگرش های جدید


- خط سیر پیشرفت شما


- راهکارهایی برای دوستان و خانواده


- تکلیف خانگی قدم 2


- کارنامه پیشرفت فردی


- خود را در حیطه آزاردهنده قرار دهید


- در حیطه آزاردهنده عمل کنید


- عمل در سطوح بالای اضطراب


- در حین تمرین وقفه هایی داشته باشید


- تعیین اهداف


- تمرین خیالی


- آزمودن در مقابل عمل کردن


- توصیه هایی برای دوستان و افراد خانواده


- از حمایت دیگران برخوردار باشید - درمورد اضطراب خود با دیگران صحبت کنید


- در رابطه با اضطراب خود صادق باشید


- انتخاب فرد حامی


- توصیه هایی برای دوستان و افراد خانواده


- نمونه ی نامه ای به یک دوست


- ارزیابی استرس و دیگر علل بیولوژیکی اضطراب


- داروها و دیگر مواد مخدر


- فشار روانی و اضطراب


- عملکرد تیروئید شما چگونه است


- با تنفس صحیح ، اضطراب را از خود دور کنید


- تکنیک ضد ترس جالب


- تمرین تن آرامی


- نمونه ای از تمرین تن آرامی


- ورزش برای همه مفید است


- یوگا - تای چی و موارد دیگر


- غذا و اضطراب


- توصیه هایی برای دوستان و خانواده


- نیاز خود به دارو و درمان را ارزیابی کنید


- آیا با مصرف دارو احساس گناه می کنید


- مشکل اعتیاد به دارو


- چه زمانی دارو مصرف کنید و چه زمانی، مصرف دارو را به خاطر مشکل اضطراب قطع کنید


- چه زمانی مصرف دارو را قطع کنیم؟


- چگونه مصرف دارو را قطع کنیم؟


- چه میزان دارو باید مصرف کنید


- آیا باز هم به دارو احتیاج خواهیم داشت؟


- آیا باید دارو مصرف کنیم؟


- چگونه می توانم یک روان درمان گر یا روان پزشک بیابم؟


- کار با سازمان های بهداشتی بیمه


- به چه نوع درمانی احتیاج دارم؟


- متخصص دکترا یا خیر


- چگونه باید خود را برای ملاقات با روان پزشک آماده کنم؟


-توصیه هایی برای دوستان و خانواده


- ضد افسردگی


- زندگی خود را بدون اضطراب بسازید


- اعمال خود را بپذیرید


- ساختار زندگی شما


- ساختار خوردن من


- ساختار خواب من


- ساخنار ورزش من


- ساخنار کار من


- ساختار ارتباط من با دیگران


- ساختار تفریح من


- تغییرات سالم ایجاد کنید


- لذت بد و لذت خوب


- توصیه هایی برای دوستان و خانواده


- طرحی برای بهبود مادام العمر


- موانع و تخته پرش


- منتظر بازگشت اضطراب باشید


- راه کارهای خاص برای مشکل اضطراب خاص


- چشم انداز، ارزیابی، پس رفت


- مقاله با پس رفت - تبدیل آن به تخته پرش


- تلاش برای پیشرفت


- مشکلات پزشکی را ارزیابی کنید


- نمونه نامه ای به پزشک


- اضطراب و سرطان


- گروه حمایتی پیدا کنید


- در جستجوی گروه حمایتی اضطراب


- با قدرتی برتر مواجه شوید


- توصیه هایی برای دوستان و خانواده


- ابعاد اضطراب


- اضطراب و تروریسم


- تروریسم جدید


- از بیماری های اضطراب درمورد ترس از تروریسم چه می آموزیم


- پنج عامل محیطی تقویت کننده ترس


- دو تقویت کننده اجتماعی ترس


- حادثه سیاه زخم


- پنج عامل ترس و وقایع 11 سپتامبر


- درک اضطراب در تطابق یافتن با ترس از تروریسم کمک می کند


- اضطراب و افسردگی


- اضطراب و افسردگی متفاوتند


- افسردگی یا اضطراب


- درمان ااضطراب و افسردگی


- اضطراب و بی خواب


- خوابیدن مثل گربه


- درمان غیردارویی بی خوابی


- برای خواب خود ، چهارچوبی تهیه کنید


- ثابت قدم باشید


- خواب


- داروهایی برای درمان بی خوابی


- اضطراب و اعتیاد


- ترس از اعتیاد نسبت به داروهای ضد اضطراب


- نشانه های ترک


- اعتیاد نسبت به داروهای ضد اضطراب


- چگونگی مقابله با اعتیاد


- برنامه 12 قدم


- اضطراب در پهنه ی زندگی


- اضطراب دوستان، خانواده و حامیان


- کمک ، مستلزم ، تلاشی سخت است


- قربانیان خیالی


- دست از حمایت از اضطراب بردارید


- از تلاش ها حمایت کنید تا درمان شوید


- جواب مردم را چه بدهیم


- امیدوار باشید


- به عنوان حامی چگونه عمل کنیم


- انتخاب با شماست . نقش حامی را بپذیرید یا رد کنید


- مسئولیت های حامی


- تمرین، تمرین، تمرین


- در موقعیت های ممکن از متخصصان کمک بگیرید


- چهار علامت سخت برای حامیان


- اضطراب و زندگی شغلی


- از اجتناب اجتناب کنید


- انتخاب ها را ارزیابی کنید


- با روسا و همکاران چگونه ارتباط برقرار کنید


- این مسئله را بسنجید که می توانید تنها کار کنید


- با فکری روشن عمل کنید


- اضطراب و سالمندی


- بازنشستگی


- سالمندی و داروها


- ترس از مرگ


- توصیه برای دوستان و خانواده


___________________________________________________


* برنامه هشت گام بهبودی و سلامت روان
* برنامه عملی درمان اضطراب

این کتاب مبتنی بر عقل و احساس است و برای کسانی که خود یا نزدیکانشان از اختلال اضطراب در رنجند و احتیاج به کمک دارند، بسیار جالب است. این کتاب اطلاعات صحیح جدید و امیدبخش به بیماران اضطرابی ارائه می دهد و برای خانواده ی بیماران، نقشهایی را در نظر گرفته و در فرآیند درمان ، آنها را نیز شرکت داده است. دوستان و اعضای خانواده فرد بیمار، بایستی با او که فعالانه در جستجوی کمک است . همراهی کنند و افرادی که از درمان مشکل شان ناامیدند ، مطالعه این کتاب را مفید خواهند یافت.

این کتاب به شما کمک می کند تا بیشترین بهره را از جدیدترین داروها و درمانهای غیردارویی ، بدست آورید. با به کاربستن برنامه ی هشت گام، که جزئیاتش در کتاب آورده شده ، می توانید به اهمیت روش هایی که شما را به مسیر بهبودی هدایت می کند پی ببرید.

در این بین ، با نکاتی چون ، راه های سازش با اضطراب ، ارزیابی میزان نیاز به داروها و درمان های دیگر، انتخاب فرد حامی برای کمک به ادامه سفر و غلبه بر اضطراب آشنا خواهید شد.

اطلاعات تکمیلی

اطلاعات تکمیلی کتاب مغز مضطرب

کد کالا 10-5328
وزن 440 گرم
انتشارات نسل نواندیش
مولف رابرت ال دوپونت
الیزابت دوپونت
مترجم حوری بافته چی
تاریخ انتشار 30 آذر 1386
قطع کتاب رقعی
نوع جلد شومیز
نوع چاپ تک رنگ
نوع کاغذ معمولی
شرح CD/DVD ندارد
تعداد صفحات 384
نوبت چاپ 1
شابک 13 رقمی 9789644122071

برچسب‌های محصول

برچسب‌های محصول

برای جدا کردن برچسب‌ها از فاصله استفاده کنید. برای جملات نقل قول تکی (') را به کار ببرید.

نظرات مشتری

نظر خودتان را بنویسید

شما نظر می دهید: مغز مضطرب

شما به این محصول چه امتیازی می‌دهید؟ *

  1 ستاره 2 ستاره 3 ستاره 4 ستاره 5 ستاره
قیمت
محتوا
به روز بودن
کیفیت تولید
Back to Top