یوگا در بارداری و زایمان

کد کالا:
10-11509

برای نظر دادن به این محصول اولین باشید

وضعیت: غیر قابل تهیه

‎1٬500تومان

یوگا\" یك علم است؛ علمی كامل در خصوص زندگی. پیدایش یوگا مربوط به هزاران سال پیش در هندوستان است و از جمله قوی‌ترین سیستم‌های پرورش فردی در جهان محسوب می‌شود كه جسم، فكر و روان را در بر می‌گیرد. هم‌چنین پنج اصل پایه در یوگا؛ تمرین‌های مناسب، تنفس منظم، آرامش و ریلكسیشن، رژیم مناسب، و افكار مثبت و مدیتیشن وجود دارد كه زیربنای زندگی سالم و طولانی‌تری را فراهم می‌كند. حتی ساده‌ترین تمرین‌ها در یوگا، فرم بدن را بهبود می‌بخشد و احساس مثبت را افزایش می‌دهد. هم‌چنین یوگا ورزشی است كه در دوران بارداری و مرحل? زایمان برای مادران بسیار مفید است و به تمام خانم‌هایی كه از درد زایمان هراس دارند در زایمان راحت‌تر و ساده‌تر كمك خواهد كرد. حاملگی سفری شگفت‌انگیز برای كشف خود و خودشناسی است و تا زمانی كه بدن مادر به طور طبیعی سازش پیدا كند، وضعیت جسمی و احساس او نیاز به توجه و مراقبت‌های دقیق دارد. بدن مادر در حال پرورش زندگی جدیدی است و این موضوع مسئولیت بزرگی به همراه دارد. سلامت روان به طور مستقیم بر روی فرزند اثر می‌گذارد، در این دوران یوگا به مادر كمك می‌كند تا حاملگی را تحمل كند و زایمان امن، راحت و سالم داشته باشد، هم‌چنین مادر متوجه تغییرات بدن خویش خواهد بود و برای مبارز? دور? مادری آماده خواهد شد. با تمرین‌های منظم یوگا طی دور? بارداری، هر زنی می‌تواند جلوی مشكلات جسمی مانند افزایش وزن، علایم كشیدگی پوست و ترك‌خوردگی‌ها، و درد كمر را بگیرد. از این رو است كه نگارندگان در كتاب حاضر به موضوع ورزش یوگا، و تاثیر آن در دوران بارداری و مرحل? زایمان پرداخته و مباحثی چون: یوگا برای سلامت اعتماد به نفس و آرامش، تربیت و توالی حركات یوگا، تنفس یوگا یا پرانایاما، مدیتیشن و ریلكسیشن، بارداری و رژیم غذایی و یوگا برای لقاح و باروری را بررسی كرده‌اند.

اطلاعات تکمیلی

اطلاعات تکمیلی کتاب یوگا در بارداری و زایمان

کد کالا 10-11509
وزن 165 گرم
انتشارات نسل نواندیش
مولف سیما سوندهی
تاریخ انتشار 30 آذر 1387
قطع کتاب رقعی
نوع جلد شومیز
نوع چاپ تک رنگ
نوع کاغذ معمولی
تعداد صفحات 104
نوبت چاپ 1
شابک 13 رقمی 9789644127229

برچسب‌های محصول

برچسب‌های محصول

برای جدا کردن برچسب‌ها از فاصله استفاده کنید. برای جملات نقل قول تکی (') را به کار ببرید.

نظرات مشتری

نظر خودتان را بنویسید

شما نظر می دهید: یوگا در بارداری و زایمان

شما به این محصول چه امتیازی می‌دهید؟ *

  1 ستاره 2 ستاره 3 ستاره 4 ستاره 5 ستاره
قیمت
محتوا
به روز بودن
کیفیت تولید
Back to Top